Өөртөө амралт өг
Унтаж, доошоо харан хэвтэж болно. Унтахад хүний бие тайван байдлыг мэдэрдэг. Доошоо харан хэвтэх нь нурууны өвдөлтийг намдаах ба давсаг, хэвлий хавиар өвдөж буй өвдөлтийг дарах хамгийн энгийн бөгөөд сайн арга.
 
Шингэн зүйл сайн уу
“Улаан морьтой найз” ирэхэд шингэн дутагдаж бие сульддаг. Тийм учраас халуун цай эсвэл ус сайн уугаарай.

Дулаан хувцасла
Энэ арга нь маш чухал ба эмэгтэй хүн доороосоо даарахад өндгөвч хэвлий хэсгээр их мэдрэмтгий болдог учраас илүү их өвчин мэдрэгддэг.