“Барилгын салбар дахь төр ба хувийн хэвшлийн түншлэл”-ийн талаар хэлэлцэж байна
Монгол Улсын иргэн бүр насан туршдаа нийгмийн хамгааллын цогц үйлчилгээнд хамрагдах эрхтэй
“Эйр Индиа” нисэх компанийн онгоцны сүйрлийн уршгаар 240 гаруй хүний амь эрсдэв
Алтанхуягийн Үйлстөгөлдөрийг Ерөнхийлөгчийн Тамгын газрын даргаар томиллоо
СУРГАСАН 18 АДУУГ ХУЛГАЙЛСАН ХЭРЭГТ МОРЬТ ХАРВААНЫ ЗАРИМ ШАВЬ НАР ОРОЛЦЖЭЭ
Г.Занданшатар: Бид асуудлыг ерөнхийлж бөөрөнхийлдөггүй, ацаглаж хойш тавьдаггүй, УЛСТӨРЖИЛТ ТАЛЦАЛГҮЙ ЗАСГИЙН ГАЗАР байна
Монгол Улсад хөдөлмөрийн хөлсний доод хэмжээ нэг цагт 4715 төгрөг төгрөг байна
Төрийн байгууллага, албан тушаалтанд авлигаас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж хүргүүлэв
Аутизмын хүрээний эмгэгийн оношилгоог эрт илрүүлж, эмчлэх боломж нээгдлээ
Алт цэвэршүүлэх үйлдвэртэй хамтран ажиллах санамж бичигт гарын үсэг зурлаа
Сурагчдын амралтын үед хүүхэд багачуудын шүд угаах дадлыг сайжруулъя
Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ?
1. Шүдийг зөв чиглэлээр угааснаар бүх гадаргуу нь жигд цэвэрлэгдэнэ.
Сойзыг буйлтай 45 градусын налуутай барих
Буйлнаас шүд рүү шүүрдэх чиглэлээр хөдөлгөөн хийж угаана
2. Шүдээ угаахдаа дарааллын дагуу угаавал нэг ч шүд орхихгүй
3. Хэт их хүчээр дарж угаахгүй байхыг анхаараарай!
4. Хугацаа болон давтамж чухал. 3 минутаас багагүй хугацаа зарцуулах. Өглөө, өдөр, оройн хоолны дараа, мөн унтахын өмнө заавал шүдээ угаагаарай.
(Орой унтахын өмнө шүдээ угаасны дараа юм идээд унтвал ямар ч үр дүнгүй шүү)
5. Шүдээ угаахдаа хэлээ цэвэрлэхээ мартаж болохгүй шүү!
Сойзны үсээр эсвэл зориулалтын хэлний сойз, өнгөр хусагч ашиглаарай!
Хэлний угаас үзүүр рүү чиглэлтэйгээр цэвэрлээрэй.
0 Сэтгэгдэл
